糖質制限ダイエットの痩せない原因とやり方

糖質制限ダイエット中の運動記事一覧

糖質制限で痩せたいけど、運動だけはなるべく避けたい・・・と考えるダイエッターさんは多いですよね。学生以来運動から遠ざかっていたり、体が重くなってしまって動くのも億劫だと感じていると余計に運動のハードルが上がってしまうと思います。私も子供の頃からがっつり運動をするようなタイプではなかったので気持ちがすごく分かります。それに仕事が忙しかったり、時間に余裕がない中で運動の時間をわざわざ作るのも結構大変で...

ダイエット中だから運動をしたほうがいいかなと考える方は多いと思いますが、運動自体は好きでしょうか?子供の頃から体育が苦手だったという方やもともと運動自体あまり好きではない方もいますよね。学生の頃はハードな運動をしていた方でも社会人になってからは運動が遠ざかってしまった方も多いと思います。私ももともと運動は得意なほうではなかったのですが、それでも太っていた頃はなんとか痩せたいと思っていました。そのた...

糖質制限に続いて筋トレも始めたけど、なんだか力が出ない・・・そんな経験はありませんか?その状態のまま糖質制限と筋トレを続けていくと危険な状態になってしまう可能性があります。太る要素である糖質をカットして、さらに筋トレで筋肉量を増やせば痩せること間違いなしのように感じられますが、実際は痩せる前に体が悲鳴を上げてしまうのです。糖質制限は他のダイエット方法よりも早く効果が出やすいので、そこからさらに加速...

糖質制限ダイエットをしている方の中には、食事のコントロールだけで実践される方もいますし、運動もプラスする方もいます。ダイエットは食事9割、運動1割と言われているくらいなので、食事から正しく栄養が摂れていることがまず大切になります。私は10キロほど糖質制限ダイエットで痩せることができたのですが、運動も入れてダイエットを実践したほうがキレイに痩せられると実感しました。運動の中でも重要なのが筋肉トレーニ...

糖質制限ダイエットをやっているともっと痩せたいなぁと思うことって常々ありますよね。やっぱり早く効果が出たほうが嬉しいですし。糖質制限に限らずダイエットをしている人の中にはストレッチをしているよという声もちらほら聞きます。「糖質制限やっているけど、ストレッチもやったほうがいいのかな~でも、効果って本当にあるのかな?」今回はこんな疑問にお答えしていこうと思います。この記事では、糖質制限ダイエット中にス...

page top