糖質制限ダイエット中の朝食の選び方

糖質制限ダイエット中の食事・レシピ記事一覧

昼食後の眠気も覚めてきた今日の15時頃、うちの取引先の方が差し入れにミスドを買ってきてくれたんです。普段は自分で買って食べることもめっきりなかったのですが、せっかくなので貰ってきてしまいました。ミスドなんて久しぶりなんで嬉しかったのですが、糖質制限してるのにミスドはアウトだろうなぁ・・・そんな心配も同時に浮かんできてしまいました。誰が見てもカロリー高いだろうし、ダイエット中のドーナツはケーキ並みに...

糖質制限中の食事は1日何食摂りますか?朝、昼、晩としっかり三食摂る方もいれば、いろんな事情で二食になってしまう方もいますよね。三食の中でも一番抜いてしまいがちなのが朝食です。実際に昼と夜はしっかり食べるのに朝食だけはもうずっと食べていないという方も珍しくありません。実は私も糖質制限をはじめるずっと前から朝食は摂っていませんでした。朝食を摂らないほうがメリットが多いと思っていたのですが、朝食を摂らな...

糖質制限ダイエットをしていると今日は何作ろう・・・?と悩む日って必ずあると思うんです。むしろ糖質制限をやっていなくても毎日の献立って頭を悩ませますよね。しかも糖質制限中は糖質や食材にも気を付けなければいけないので、余計に何を作るか悩むことにもなります。私の場合は、休日に何を作ればいいのか分からなくなってよく困っていました。何も思いつかないと鍋と刺身と焼肉のローテンションになってしまうので、さすがに...

糖質制限ダイエット中でプロテインを飲もうか考え始めたけど、どれを飲んだらいいのか・・・と迷ってしまうこともありますよね。プロテインは飲んでも飲まなくてもどっちでもいいのですが、私はダイエット期間の途中から飲み始めました。というより、飲みたくなったんですね。プロテインはカロリーを気にせず、たんぱく質を摂取できるといったダイエット的にもメリットがあるので女性でも飲む方が増えてきています。ですが、プロテ...

糖質制限ダイエットで糖質を摂りすぎないように気を付けるのはいいのですが、毎日おかずを何にしようか迷いませんか?ご飯前になって「今日何にしよう~思いつくのは飽きたやつばっかだなぁ」なんて私も頭を悩ませていました。でも自分で考えつくレパートリーは限られているし・・・こんな些細な悩みが意外とストレスになっていることもあるんですよね。そこで今回は栄養士の方にお願いして、糖質制限にぴったりの献立を考えてもら...

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